Что делать при ОРВИ и гриппе

Профилактика. Что делать, чтобы не заболеть

Прививайтесь
Если имеете возможность привиться —прививайтесь. Но при том условии, что для вакцинации не надо будет сидеть в «сопливой толпе» в поликлинике.

Меньше контактируйте с другими людьми
Источник вируса — человек и только человек. Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет — мудро.

Наденьте на больного маску
Желательно видеть маску на больном, если рядом здоровые. Вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом. Здоровому маска не нужна.

Внимательно относитесь к своим рукам
Не трогайте своего лица. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой, — здравствуй, ОРВИ.
Мойте руки, часто, много. Постоянно носите с собой влажные гигиенические дезинфицирующие салфетки. Мойте, трите, не ленитесь.
Максимально сократите количество рукопожатий. Если вы начальник, официальным приказом введите запрет на них.
Пользуйтесь кредитными карточками. Бумажные деньги — источник распространения вирусов.
Учитесь, что если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладонь, а в локоть.

Дышите свежим и влажным воздухом
Хорошо: прохладный, влажный, движущийся воздух. Температура около 20°С, влажность 50-70%.
Плохо: сухой, теплый, неподвижный воздух.

Часто и интенсивно проветривайте помещения.
Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительные обогреватели.
Гуляйте, дышите свежим воздухом. Подцепить вирус во время прогулки практически нереально, а носить маску — бессмысленно.
Мойте пол, пользуйтесь увлажнителями воздуха.

Увлажняйте слизистые оболочки
В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование местного иммунитета. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают, работа местного иммунитета нарушается, вирусы с легкостью преодолевают защитный барьер. Человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности. Главный враг местного иммунитета — сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки.
Растворите одну чайную ложку поваренной соли на один литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг — тем чаще, хоть каждые 10 минут). Этим же солевым раствором регулярно полощите рот.
Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы. Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре поликлиники.
Не экспериментируйте с незнакомыми лекарствами. Некоторые противоаллергические и почти все т.н. «комбинированные противопростудные средства» сушат слизистые оболочки.

Профилактика. Что делать бессмысленно

Никаких лекарств и «народных средств» с доказанной профилактической эффективностью не существует.
Никакой лук, никакой чеснок, никакая водка и никакие профилактические таблетки не способны защитить ни от какого респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности.
Все якобы противовирусные средства, якобы стимуляторы интерферонообразования, стимуляторы иммунитета и жутко полезные витамины — все это лекарства с недоказанной эффективностью. Все они удовлетворяют ментальную потребность «надо что-то делать». Основная польза всех этих лекарств — психотерапия.
Вы верите — вам помогает. Но не надо штурмовать ради них аптеки — оно того не стоит.

Врач нужен обязательно
Отсутствие улучшений на четвертый день болезни.
Повышенная температура тела на седьмой день болезни.
Ухудшение после улучшения.
Выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ.
Появление изолированно или в сочетании: бледности кожи; жажды, одышки интенсивной боли, гнойных выделений.
Усиление кашля, снижение его продуктивности, глубокий вдох приводит к приступу кашля.
При повышении температуры тела не помогают, практически не помогают или очень ненадолго помогают парацетамол и ибупрофен.

Лечение. Как правильно лечиться

Фактически единственным препаратом, способным разрушить вирус гриппа, является озельтамивир (в Беларуси это Тамифлю и Флустоп).
Озельтамивир не едят все подряд при любом чихе. Это и недешево, и побочных явлений много, да и смысла не имеет. Озельтамивир используют тогда, когда болезнь протекает тяжело (признаки тяжелой ОРВИ знают врачи). Или когда даже легко заболевает человек из группы риска: старики, астматики, диабетики (кто относится к группам риска, врачи тоже знают). Если показан озельтамивир, то показано как минимум наблюдение врача и, как правило, — госпитализация. Неудивительно, что с максимально возможной вероятностью тамифлю будет распределяться по стационарам, а не по аптекам (хотя все может быть).
Эффективность при ОРВИ и гриппе других противовирусных средств весьма сомнительна (это самое дипломатическое из доступных определений).

Лечение ОРВИ вообще и гриппа в частности — это не глотание таблеток! Это создание таких условий, чтобы организм легко справился с вирусом.

Дышите прохладным влажным воздухом
Нужно тепло одеться, но в комнате должно быть прохладно и влажно. Температура 18-20°С (лучше 16 чем 22), влажность 50-70% (лучше 80, чем 30). Нужно мыть полы, увлажнять, проветривать.

Не заставляйте больного есть
Категорически нельзя заставлять больного есть. Если он просит (если хочется), нужно дать ему легкое, углеводное, жидкое питание.

Часто и много пейте
Температура жидкости должна быть равна температуре тела. Пить нужно много. Компоты, морсы, чай (в чай мелко порезать яблоко), отвары изюма, кураги. Идеально для питья — готовые растворы для пероральной регидратации. Покупайте, разводите по инструкции, поите (пейте).

Увлажняйте слизистые оболочки солевым раствором

Только парацетамол или ибупрофен
Если надумали бороться с высокой температурой — только парацетамол или ибупрофен. Категорически нельзя аспирин.

Лечение. Как делать не нужно

Скажите «нет» банкам и горчичникам
Все «отвлекающие процедуры» (банки, горчичники, размазывание по телу жира несчастных животных — коз, барсуков и т.д.) — классический совковый садизм и опять-таки психотерапия (надо что-то делать). Парить детям ноги (доливая кипяток в тазик), делать паровые ингаляции над чайником или кастрюлей, растирать детей спиртосодержащими жидкостями — безумный родительский бандитизм.

Не используйте лекарства от кашля
При поражении верхних дыхательных путей (нос, горло, гортань) никакие отхаркивающие средства не нужны — они только усилят кашель. Поражение нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) вообще нельзя лечить самостоятльно. Лекарства угнетающие кашель (в инструкции написано «противокашлевое действие») категорически нельзя употреблять.

Не пейте противо-аллергические средства
Они не имеют к лечению ОРВИ никакого отношения.

Не лечитесь антибиотиками
Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Антибиотики не уменьшают, а увеличивают риск осложнений.

Все интерфероны бесполезны
Все интерфероны для местного применения и для глотания внутрь — лекарства с недоказанной эффективностью или «лекарства» с доказанной неэффективностью.

Гомеопатия — лечение заряженной водой
Гомеопатия — это не лечение травами, а лечение заряженной водой. Безопасно. Психотерапия (надо что-то делать).

Врач нужен обязательно и срочно

Потеря сознания.
Судороги.
Признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха).
Интенсивная боль где угодно.
Даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка (боль в горле + сухой нос — это зачастую симптом ангины, которая требует врача и антибиотика).
Даже умеренная головная боль в сочетании с рвотой.
Отечность шеи.
Сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее.
Температура тела выше 39°С, которая не начинает снижаться через 30 минут после применения жаропонижающих средств.
Любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи.

Дата добавления: 04.10.2017